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Je vous souhaite à tous et à toutes la bienvenue sur okla-chahRecette de R.AMHAOUCHE. Ce jus panaché se compose de carottes, pommes, oranges et bananes. Un DELICE !!! Si vous avez du mal à manger des pommes crues ou en compotes ou que vous n'avez pas le temps non plus de faire une tarte, alors manger des pommes, je vous rappelle que les bienfaits des pommes sur nos systèmes nerveux et digestifs ne sont pas à négliger....
Ingrédients :
- 1 carotte
- 2 pommes
- 1 banane
- 500 mL de jus d'orange
- 3 cuillères à soupe de sucre en poudre
- 1 verre de yaourt nature
Préparation :
Lavez et épluchez la carotte, coupez-la en morceaux et faites-la cuire dans de l'eau bouillante. Faites de même avec les pommes. Filtrez les légumes cuits et laissez refroidir.
Coupez la banane en rondelles.
Dans le bol du mixeur, disposez la carottes et les pommes cuites, la banane, versez le jus d'orange, ajoutez le sucre et le yaourt et mixez jusqu'à obtention d'un jus bien lisse et sans morceaux.
Servez immédiatement, éventuellement accompagné de glaçons.
Bessaha wa raha !
